泡澡最好泡20分钟左右，但是一定要控制好温度在37度，接近人体温度，这时候对人体血液循环来说是很好的。如果泡澡水温度过高，很容易增加心脏的负担，不利于身体健康。
如果夏天进行泡澡，还对于皮肤的美白、润肤和减肥，都有一定的好处和功效。因为在夏天人容易出汗，泡澡的时候会代谢出体内更多的热量，所以对于减肥的人群，泡澡有一定的好处。
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